Syarat Tinggi Minimal & Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pramugari

Syarat Tinggi Badan Masuk Pramugari Maskapai Indonesia 2020
Syarat Tinggi Minimal & Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pramugari
Syarat Tinggi Minimal & Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pramugari

Sebelum bisa masuk ke tahap tes pramugari, calon pramugari harus melewati pengukuran Tinggi Badan dan Berat Badan. Karena menjadi pramugari dibutuhkan kesehatan yang baik serta tubuh yang proporsional, yang berarti pramugari memiliki berat badan ideal sesuai tinggi badannya. Menjadi pramugari adalah dambaan sebagian wanita yang ada di dunia, karena profesi ini termasuk salah satu pekerjaan berkelas dan bergengsi. Bisa berkeliling dunia secara gratis, selalu tampil cantik dan bergaji tinggi adalah beberapa kelebihan menjadi pramugari. Namun syarat dan tes pramugari tidaklah mudah, ditambah yang sering menjadi problem wanita adalah berat badan. Oleh karena itu admin akan membahas mengenai Syarat Tinggi Minimal & Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pramugari.

Rumus Menghitung Berat Badan Ideal Pramugari

Buat anda yang ingin bekerja di dunia penerbangan, maka yang harus dilakukan adalah dengan mengukur tinggi badan dan berat badan  terlebih dahulu. Hal itu dilakukan untuk menentukan apakah tubuh anda memiliki berat badan yang ideal atau belum.  Karena seperti syarat untuk menjadi staff penerbangan atau pramugari mengenai tinggi dan berat badan ideal. Dengan begitu anda harus berusaha membuat tubuh menjadi proporsional supaya bisa lolos ke tahap tes pramugari berikutnya.

Oleh sebab itu, kali ini admin akan menyampaikan seperti apa Rumus Menghitung Berat Badan Ideal Pramugari. Namun anda tidak perlu khawatir jika ternyata badan adna belum memasuki angka ideal, karena hasil perhitungan rumus ini adalah pada angka tertentu. Dan kisaran berat badan normal yang dimiliki oleh setiap orang yaitu ada lebih/kurang 10% dari berat badan idealnya.

Apakah anda ingin tahu apakah berat badan anda ideal dengan tinggi badan yang anda miliki? Pada pembahasan kali ini, admin telah menyiapkan artikel mengenai Rumus Menghitung Berat Badan Ideal Pramugari. Ada 2 cara yang admin siapkan yaitu cara menghitung konvensional dan metode Body Mass Index (BMI) / Index Massa Tubuh.

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pramugari

Rumus menghitung berat badan ideal dengan cara ini cukup mudah, anda bisa menerapkan rumus dibawah ini.

BBI = BB : (TB x TB)

Keterangan :

BBI = Berat Badan Ideal

TB = Tinggi Badan (m)

BB = Berat Badan (kg)

 

Misalnya anda mempunyai tinggi badan 1,65 m dan berat badan 65 kg, maka cara menghitung berat badan ideal adalah menggunakan rumus tadi.

BBI = BB : (TB x TB)

BBI = 65 : (1,65 x 1,65) = 23,8

Setelah menemukan hasilnya, maka langkah berikutnya dengan melihat angka dibawah ini.

  • <17 = Kekurangan Berat Badan tingkat berat
  • 17 = Anda kekurangan Berat Badan tingkat ringan
  • 18,4 – 21 = Angka Normal
  • 21,1 – 27 = Kelebihan BB tingkat ringan
  • 27,1 – 30 = Anda memiliki kelebihan berat badan tingkat sedang
  • >30 = Anda memiliki kelebihan berat badan tingkat berat atau Obesitas

Dengan hasil perhitungan tadi, ternyata anda masuk dalam kelompok Kelebihan BB tingkat ringan / 23,8.

Supaya lebih jelasnya, lihat tabel dibawah ini.

  • Biru > Kurang Berat
  • Hijau > Sehat/ Normal
  • Kuning > Kelebihan Berat Badan
  • Oranye > Obesitas
  • Merah > Obesitas berlebihan

Cara menghitung berat badan dengan menggunakan rumus Brosca

Cara menghitung berat badan memakai rumus Brosca ini ditemukan oleh Pierre Paul Brosca. Rumus brosca dibagi menjadi dua, untuk perempuan dan laki-laki.

  1. Laki-laki : Berat badan ideal (kg) = {tinggi badan (cm) – 100} – {[tinggi badan (cm) – 100] x 10%}
  2. Perempuan : Berat badan ideal (kg) = {tinggi badan (cm) – 100} – {[tinggi badan (cm) – 100] x 15%}

Contoh jika Anda laki-laki dengan tinggi badan 172 maka berat badan ideal anda adalah (172-100) – {(172-100) x 10%} = 72 – 7.2 = 64.8

Mungkin kita hanya menghitung berat badan ideal dengan cara tinggi badan – 110. Bagi Anda, hasil pengurangan itu adalah berat badan normal, tapi itu bukanlah yang ideal.

Berikut ini adalah beberapa acuan berat badan ideal :

  • Jika berat badan anda kurang dari 20% hasil rumus maka anda termasuk underweight (kurang berat badan)
  • Apabila melebihi 25% – 30% maka itu termasuk kelebihan berat badan (overweight)
  • Jika melebihi 30% – 40% anda termasuk terlalu gemuk atau obesitas
  • Obesitas berbahaya jika berat badan anda melebihi 40% dari hasil Rumus Menghitung Berat Badan Ideal Pramugari

Sebenarnya selain menggunakan cara diatas ada juga cara yang lebih mudah, yaitu dengan rumus Tinggi Badan (cm) – 110. Sebagai contoh, tinggi anda 160 cm – 110 = 50 kg. Nah angka 50 kg tersebut adalah nilai berat badan ideal anda, namun perlu diingatrumus ini tidak mutlak 100% benar. Ada toleransi kurang atau lebih antara 10-20% dari hasil perhitungan berat badan ideal.

Cara Mudah Menjaga Berat Badan

Mempertahankan berat badan supaya tetap ideal bukanlah suatu hal yang mudah. Cukup banyak orang yang berhasil mengurangi berat badannya namun tidak bisa untuk mempertahankannya. Malah ada yang menurunkan berat badan sampai jadi terlalu kurus. Berat badan ideal yang dimaksud adalah tidak terlalu kurus juga tidak terlalu gemuk namun proporsional dengan tinggi badan. Seperti apa cara menjaga berat badan supaya tetap ideal?

Rutin Sarapan 

Menurut penelitian, justru sebagian besar orang yang bisa mempertahankan berat badan idealnya melakukan sarapan setiap harinya. Menu sarapan lebih baik tidak berat namun cukup memenuhi gizi yang dibutuhkan tubuh saat pagi hari. Dan rahasianya adalah dengan mengonsumsi telur, sayuran dan buah.Anda bisa juga mencoba sarapan sehat dengan smoothies sayuran dan omelet putih telur.

Gym/ Berolahraga

Olahraga adalah cara ampuh mempertahankan berat badan ideal, dan ini adalah cara yang praktis juga gratis.Jangan terlalu banyak olahraga juga, cukup 5 kali dalam seminggu dengan jalan sehat, lari atau bersepeda.

Tidak Melakukan Diet

Menjaga berat badan agar tetap ideal tidak harus menjalani program diet tertentu. Tapi tidak mengikuti program diet bukan berarti terus bebas makan segalanya. Usahakan tetap memperhatikan nutrisi makanan yang akan anda konsumsi supaya kebutuhan gizi tubuh tetap terpenuhi dengan cukup.

Mengurangi Makan Di Luar

Sebagian besar orang lebih suka makan dirumah dan hasil masakan sendiri untuk menjaga berat badan supaya tetap ideal. Rata-rata orang makan malam dengan sayuran, daging bebas lemak dan ayam untuk makan malam.

Oke mungkin sekian cara Rumus Menghitung Berat Badan Ideal Pramugari. Dan cara menjaga berat badan agar tetap ideal mungkin bisa anda praktekkan. Namun menjaga berat badan supaya tetap ideal bukan suatu yang mudah, karena membutuhkan konsistensi dalam waktu yang cukup lama, bukan hanya 1 atau 2 hari saja.

Kesimpulan

Maka kesimpulan dari Syarat Tinggi Minimal & Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pramugari, syarat tinggi minimal pramugari adalah 158 cm dan berat badan idealnya tergantung dari tinggi badan pramugari. Buat anda yang ingin mengikuti pendidikan pramugari, maka caranya sangat mudah. Berikut cara pendaftaran sekolah pramugari terbaik Indonesia.

Cara Pendaftaran Sekolah Pramugari FAAST Penerbangan

Syarat Tinggi Minimal & Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pramugari
Syarat Tinggi Minimal & Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pramugari
  • Mengisi Formulir Pendaftaran DISINI
  • Membayar biaya pendaftaran sebesar Rp 250.000 ke nomor rekening resmi FAAST BANK BRI 02-470-100-1568-304 an FAAST Penerbangan
  • Konfirmasi pembayaran ke panitia FAAST Kak DESTA 0822-2000-7377 (WA/ Telp)
  • Anda akan diberikan username dan password untuk melakukan tes online di web FAAST
  • Tes interview akan dilakukan via telepon
  • Hasil pengumuman tes di informasikan melalui email
  • Jika lulus seleksi, lanjutkan dengan melakukan membayar daftar ulang yang bisa di koordinasikan dengan panitia FAAST Penerbangan
  • Panitia FAAST Kak DESTA 0822-2000-7377 (WA/ Telp)

Hati-hati dengan oknum yang mengatasnamakan FAAST Penerbangan, segala bentuk pembayaran hanya akan dilayani melalui nomor rekening resmi FAAST BANK BRI 02-470-100-1568-304 an FAAST Penerbangan

Baca Juga :

  1. Tips Lolos Tes Kesehatan Pramugari Garuda Indonesia
  2. Inilah Nama Sekolah Pramugari Terbaik di Jogja & Berlisensi Resmi

Demikian pembahasan tentang Syarat Tinggi Minimal & Cara Menghitung Berat Badan Ideal PramugariJika anda merasa artikel ini bermanfaat, maka anda boleh untuk share artikel ini. Terimakasih!

You Might Also Like

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *